Yoga er fællesskab

Yoga er at være til stede i nuet

Yoga er et vindue ind i dig selv

Yoga er dyb kontakt til kroppen

Yoga er dyb forbindelse til åndedrættet

Yoga er dyb indsigt i mentale mønstre og vaner

Yoga er kærlig opmærksomhed - på 'det som er'

Yoga er forståelse af at alt hvad du gør, har en betydning

En konsistent yogapraksis rækker langt ud i dit hverdagsliv

Yoga er at mærke, at hver eneste bevægelse du laver med din krop, rejser ud i resten af din krop

Yoga er at 'at være med det der er' - smerte, modstand, glæde, sorg, styrke, svaghed, det nye, træthed, vrede, fortvivlelse, sygdom, lykke - you name it

Yoga er forbindelsen mellem at skabe styrke og være blød samtidig -

både mentalt og fysisk

Yoga er nogle gange 'grimt' - altså nogle dage du mediterer eller laver yoga er der ikke fuld skrue på bliss og forsoning, måske det modsatte

Yoga hjælper dig med at holde fokus, selv i stressede situationer 

Yoga er nogle gange helt enkelt og blot 5 min på måtten

Yoga er at praktisere tålmodighed med dig selv

Yoga er forening med dine gaver og styrker

Yoga er indsigt i dine skyggesider

Yoga er at 'dukke op for dig selv

Yoga er forankring og forsoning

Yoga er dyb accept af livet

Yoga er mod

Læser du det her og tænker "Wau, hvor spændende, det kender jeg" - eller "Okay, mon jeg kan opleve nogle af de ting?" -

Så er du landet det rigtige sted <3 

Jeg kunne skrive mange flere; "Yoga er...." - men her er blot en appetitvækker og nogle af de ting jeg har oplevet i mine 10 år med en yogapraksis og nu som yogalærer.

Jeg har også lært, at hvis jeg skipper min egen yogapraksis - altså den der kun er for mit velvære, er privat og ikke skal postes på SM -

så har det konsekvenser, både fysisk og mentalt. 

Bla. mærker jeg at fokus bliver sværere og lyn hurtigt vil min højre skulder og nakke begynde at låse sig og få smerter.